Grippe- und Erkältungstropfen

Gesundheitstipps – Grippeverhalten

Besonders in der Grippezeit ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse

und Früchten ist, etwas vom Wichtigsten. Auch eine regelmässige körperliche Aktivität

regt unsere körpereigene Abwehr an. Warme und kalte Wechselduschen nach

Kneipp härten unseren Organismus zusätzlich ab.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Räume nicht überheizen und für eine angenehme Luftfeuchtigkeit

sorgen. Die überheizte Luft trocknet die Schleimhäute unserer Atemwege

aus und begünstigt somit Infektionen. Ein Luftbefeuchter schafft Abhilfe, ansonsten

sollte regelmässig gelüftet werden.

Sollten Sie diesen Winter trotzdem an einer Grippe erkranken, gönnen Sie sich

Bettruhe und trinken Sie viel Flüssigkeit. Bei hohem Fieber sollte ein fiebersenkendes

Mittel eingenommen werden. In der ersten Phase des Fiebers (frösteln, frieren)

haben sich Erkältungsbäder bewährt. Sie helfen dem Körper, sich schneller aufzuwärmen.

In der zweiten Phase (grosse Hitze, schwitzen) kann der Körper mit so genannten

«Essigsocken» in der Abkühlung unterstützt werden. Häufig ist die Grippe

begleitet von Symptomen wie Halsschmerzen, Schnupfen und Husten. Ihre Drogerie

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